Chaque jour, des milliers de femmes cherchent à mincir rapidement et simplement. Le régime à base d’oranges est réputé pour sa facilité et son efficacité, offrant une perte de poids notable grâce à l’apport vitaminique conséquent de ce fruit.
Le concept repose sur la consommation quotidienne d’un kilo d’oranges, complétée par une alimentation équilibrée pauvre en sucres, en farines raffinées et en matières grasses. Il est essentiel de modérer les aliments malsains tout au long du régime et de privilégier une hydratation suffisante avec deux litres d’eau par jour.
Sur une période de trois semaines, cette méthode promet une silhouette affinée. Les deux premières semaines incluent également des œufs durs pour les protéines. Pour plus de satiété, on peut incorporer des céréales comme le sarrasin dès la deuxième semaine.
La dernière phase autorise l’introduction prudente de salades composées de légumes ou autres fruits. Cependant, il convient de ne pas retomber dans ses anciennes habitudes alimentaires après le régime pour conserver les résultats obtenus.
Finalement, bien que certains puissent perdre jusqu’à 6 kilos avec le régime d’orange, il demeure primordial de consulter un médecin avant toute démarche diététique afin d’éviter tout risque lié à des allergies aux agrumes ou autres contre-indications médicales.
